Час на свіжому повітрі для покращення енергії і здоров’я
Приділіть не менше 30 хвилин кожного дня для прогулянки на свіжому повітрі. Фізична активність у природних умовах істотно підвищує вашу продуктивність. Дослідження показали, що регулярна активність на вулиці може підвищити рівень серотоніну та ендорфінів, fitnessexpert.net.ua що відповідають за покращення настрою…
